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9. 임신부 하지정맥류 예방과 관리 하는 방법 [임신출산]
2009-11-03
※ 다리는 심장보다 높게 ※ 잘 때나 누워 있을 때 쿠션 등을 이용해 다리를 심장보다 높은 위치에 두면 정맥혈의 순환이 잘되어 하지정맥류 예방에 도움이 된다. 옆으로 누울 때는 대정맥이 오른쪽에 있도록 ..
 
 
8. ◆ 겨울철 산후 조리 ◆ [임신출산]
2009-10-29
[ 찬바람에 노출 도지 않도록 한다 ]   겨울에는 퇴원할 때부터 각별한 주의가 필요하며. 출산 직후 산모의 몸에는 수분이 많아 찬 바람을 쐴 경우 산후풍에 걸리기 쉽다 퇴원할 때는 내의를 반드시 입고, 장갑..
 
 
7. ◆ 여름철 산후 조리 ◆ [임신출산]
2009-10-29
[ 찬바람은 산후풍의 원인]   계절을 막론하고 산후 조리를 하면서 가장 주의해야 할 점은 산모가 찬바람을 쐬지 않아야 한다는 것이다. 무더위가 기승을 부리는 한여름에도 마찬가지다. 에어컨, 선풍기는 물론..
 
 
6. 임신중독증? [임신출산]
2009-10-28
임신 중에 가장 무서운 합병증이 바로 임신중독증이다. 대개 임신 후기에 많이 발병한다. 하지만 요즘은 임신 중기부터 식습관 개선과 적절한 운동을 통해 체중 관리를 할 필요가 있다. 임신중독증의 증상이 나..
 
 
5. 임신 초기의 식사와 영양섭취 [임신출산]
2009-10-23
임신은 생리적이고 자연스러운 현상이기 때문에 일반 주부의 보통생활에 필요한 영양섭취량을 기초로해서 태아의 성장과 모체의 임신에 따른 변화(태반·양수·탯줄의 형성, 자궁이나 유선의 발육, 혈액량의 증가, ..
 
 
4. 조산을 예방하는 방법 [임신출산]
2009-10-22
★ 조산을 예방하는 생활 습관 ★   조산을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없다. 하지만 임신부가 무리했을 때는 조산할 수도 있으므로 더욱 조심해야 한다.   - 충분한 휴식과 수면을 취한다. ..
 
 
3. 출산 후에 생길 수 있는 병 [임신출산]
2009-10-15
출산 후에는 피로하고 지쳐 있는데다가 저항력이 급격하게 떨어져 세균 감염의 위험 또한 커지게 된다.따라서 이 시기에 무리를 하게 되면 몸의 여러 곳에 이상이 생기며방심할 경우 두고두고 후유증을 겪게 되기도 ..
 
 
2. 임산부가 입덧을 할 때 음식은 어떻게 할까? [임신출산]
2009-10-13
입덧이 시작되면 김치, 참기름, 밥 등 각종 음식 냄새와 맛에 예민하게 반응하게 된다 근데 심하면 음식을 보기만 해도 메슥거림을 느낄 수 있다. 입덧으로 인한 고통은 줄이면서 식욕은 돋우는 식사 요령을 알..
 
 
1. 불임을 치료하는 생활습관 [임신출산]
2009-10-12
1. 체중이 늘었다면 먼저 체중감량을 시작하세요. 체중이 늘면서 증가하는 체지방은 월경과 배란을 주관하는 시상하부-뇌하수체-난소 축의 균형을 깨뜨리면서 난포성장과  배란을 방해한답니다. 단, 무리한 다..